A Yoga é uma prática que visa trabalhar o corpo e a mente de forma interligada.

Para isso faz uso de exercícios que auxiliam no controle do estresse, dores no corpo e na coluna, ansiedade, entre outros.

Além disso, também promove a sensação de bem-estar e a disposição para as atividades diárias.

A Yoga não tem restrição de idade nem de sexo, podendo ser praticada por homens e mulheres, crianças e idosos.

A Yoga é conhecida principalmente pelos seus efeitos ao auxiliar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de ajudar no relaxamento do corpo.

Algumas poses consideradas mais ativas ajudam na queima de gordura e na perda de peso.

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